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奥宮俊祐選手からFunTrails100Kの参加案内が来たFT50を完走する。

FunTrails100Kの参加案内到着FT50を完走して2017年はFTR100に挑戦する女性。

大阪マラソンが事前郵送なしで受付できたからFunTrails100K(以下ファントレイルズ)も案内の郵送はないのかなと思ってたらクロネコDM便で送られてきた。既にホームページから詳細は見ていたので目新しい事はないが、差出人を見て少し驚いた。

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差出人はFunTrailsの奥宮俊祐選手。

FunTrails100Kの参加案内到着FT50を完走して2017年はFTR100に挑戦。

トレイルランニングの世界では知らぬ者はいない程の有名人で10度目の挑戦となるハセツネCUP2015で優勝している。有名人から輸送物が届くのは初めてだ。しかも真っ白な封筒だから手作り感がある。ファントレイルズ100Kの大会も手作り感満載な大会なんだろうなと思い描く。(良い意味で)

トレイルランニングUTMFとUTMBの完走を目指したトレーニング
これまでトレイルランニングやフルマラソン・ロードバイクに関するブログを書いてきたが、このブログには日頃のトレーニングについては記載してない。なので、日頃...

封入物は参加同意書(受付に提出)とエイドステーション(A9)でのみ使える駐車券とサポート券だ。注意事項としてレインウェアはシームテープ仕様の物・サバイバルブランケット・防寒用長袖シャツ・防寒用ロングタイツが装備必携品と書かれている。

そもそもSTYやUTMFを目指してトレーニングしてるから大会に準拠した装備は用意してある。10月開催のハセツネCUPと違って11月下旬開催のファントレイルズは寒さとの戦いになるだろう。例え必携品でなくても防寒用がなければ夜の山を走れない。

ファントレイルズFT50完走に向けて。

FunTrails100Kの参加案内到着FT50を完走して2017年はFTR100に挑戦。

装備品は準備済みだし、往復の高速バスも予約した。飯能駅周辺の宿泊先は半年前から予約している。肝心なのはトレーニングだ。2016年の参加大会は7月岩木山トレイルランニングフェスティバル・9月OSJ安達太良山トレイルラン・10月山形まるごとマラソン・大阪マラソンと走ったから出走した大会自体がトレーニングになっている。

フルマラソン後のダメージと筋肉痛のケア、食事・睡眠・練習再開時期。
フルマラソン後のダメージを早期回復させて次の練習や大会に向かう。その為にはどのようすれば良いのかを大阪マラソン2016完走後に実践してみた。(フルマラソンを走る...

特に良いトレーニングになったのはOSJ安達太良山トレイルランである。一気に登って降りるを4回繰り返すダイナミックなレースで、それだけに良いトレーニングとなった。1時間程度だが夜間走行も体験できた。

大会での経験とトレーニング内容。

FunTrails100Kの参加案内到着FT50を完走して2017年はFTR100に挑戦。

なので夜の山を走るのはハセツネCUPと安達太良山トレイルランの2回だが、今回のFT50も夜間走行となる。17時には暗くなるからゴールが21時だと4時間ヘッドライトを付けて走る事になるな。

STYやUTMFでの完走を目指してひたすら走るトレーニングの日々。
2012年にトレイルランナーになって2015年からGPS時計(ポラールM400HR)を導入した。なので、計測記録があるのは2015年9月からである。とても高価な...

それより早く完走できれば良いが、時間を気にすると折角の大会を楽しめなくなる。この50Kmのトレイルランを無事完走できればそれで良い。それ以外のトレーニングとしてはスピードを意識した10Km走と15Kmから25KmのLSDだ。(全てロードでのトレーニング)

後はスポーツジムでのトレッドミルだ。斜傾5%から9%で走るも角度がきつくて長く走れない。それでも途中で角度を緩めて休憩を取りつつ走り続けた。トレーニング前後にアミノ酸やプロテインを摂取するのも怠らない。やるべき事はやった。ファントレイルズのFT50楽しめると良いな♪

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